多睡觉 睡眠到底对身体健康的恢复有多重要？来看下面这个案例。 一个同事，感冒发烧流鼻涕，喝了药，鼻子是舒服多了，但是还是咳嗽、嗓子不适，身上并没有彻底感觉轻松。 加之

很多人都尝试过减肥，但往往却失败或复胖反弹收场。其实，减不到的肥不代表你没有努力，很有可能只是你用错了方法去减肥吧！如果你用以下的减肥观念去塑身，那难怪每次都失败

不必饿肚子也能瘦身？ 又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几

时间过得真快, 转眼间大半年的光阴一闪而过,每年年初都会暗下决心:今年要过有规律的生活、今年要坚持努力做运动……但这世上为什么会有这么多的美味佳肴呢? 呜呜,每次都无法拒绝

优化你的维生素D水平使用安全方法如日晒,吃鱼或富含营养强化食品。 让你健康的维生素B12水平通过切换到全谷物食品。 买些反雌激素的食物,比如浆果、亚麻籽、姜、西兰花。 经常锻

大多数人没有意识到男性荷尔蒙的变化,就像女人。 这些自然变化发生在很长一段时间,但也可以由慢性疾病或压力引起的。 由于激素控制身体的正常功能,你可以注意到有一些错误的。

无论是短期沮丧错过了飞机或长期不满的工作或重大生活事件,强调以可怕的方式会影响我们的健康。 今天压力是我们日常生活的一部分,与我们经历的所有不愉快的生活经历由于财务问

医师啊，我现在超性福的！坐在泌尿科诊间，张先生脸上满是笑容，一扫这几年房事不顺的阴霾。 60岁的张先生，3年前罹患摄护腺癌，接受了摄护腺根除手术，虽然顺利将癌症治愈，他

根据内政部统计，我国65岁以上老年人口占总人口的比率，今年3月已超过14%，正式进入「高龄社会」，亦即每七个国民就有一个是老人。 为因应台湾高龄化的趋势，长照服务法于去年正

人口老化是台湾社会不可避免的趋势。随着年龄增长，高龄者身体机能逐渐退化，如何促进银发族自我健康照顾，活得健康、动得安全，成为重要课题。 运动对银发族的好处包括：维持

登革热疫情近来在全台延烧，北、中、南都出现本土病例，尤其新北市的永和、中和都有病例报告，民众防疫切莫掉以轻心。 登革热俗称「断骨热」或「天狗热」，主要经由埃及斑蚊及

高龄社会的来临，「老化」成为重要的社会课题，而失智症人口的逐年增多，更是不容忽视的议题。 永耕在106年下半年设置了瑞龄社区服务据点，一年多来，我们办理许多促进认知、延

想戒烟的朋友，究竟该从何开始？有那些选择？建议不妨先到各医院戒烟门诊，接受专业谘询，找出适合自己、且容易成功的戒烟方法；只要是吸烟民众，不分成瘾度，有意愿戒烟者，

一般而言，一支香菸只有三分之一的成分会进入到吸菸者的肺中，其余的三分之二则是散播到周遭的环境，对周围的人体与环境造成危害，这也就是所谓的「二手菸」，是由香菸燃烧所

口腔癌从民国八十年以来，一直高居恶性肿瘤的前十名，好发的年龄多集中在四十岁到六十岁之间的中壮年期，除了病人本身身心遭受巨大的影响，当家庭的经济支柱倒下，连带会拖垮

天气逐渐转凉，许多人喜欢聚餐小酌，吃麻辣火锅暖身体；气温变化也常引起有关节宿疾的老人家酸痛不适，需要吃止痛药、打止痛针；还有因感冒而服用止痛退烧药的病人，冬季也增