从去年的冬天开始，台北就一直笼罩在阴雨绵绵的天气当中，有许多喜爱户外运动的民众朋友，总觉得全身快要发霉了，心里想着如果能动一动筋骨多好! 不过如果去健身房的话，荷包

杨丞琳公布减肥秘诀，适合不想运动的懒人，只需坚持一个小习惯 要说到台湾娱乐圈中出演偶像剧走红的女演员，除了王心凌和陈乔恩相信很多人都会想到杨丞琳吧！杨丞琳不仅长相漂

每个女生最少都拥有一条运动Leggings吧！一条称身的Leggings有助改善身形，除了在做运动时穿上，亦可成为日常穿搭时尚。今次会分享6个选购运动Leggings时必须注意的细节，学懂这些重点

夏天对女人来说就是验收身材的时刻，还不够魔鬼的人，现在立刻练起来！ 夏天就是比基尼（Bikini）的季节，也是一年一度验收身材曲线的时间！回想过去几个月的放纵，接下来要去海

人不动就容易老，别再依赖那些抗老美容、保健品，动起来动起来才是根本之道！已迈入熟龄阶段甚至生了两个孩子的漂亮妈咪隋棠，不管过了多久，岁月似乎从没在她的身上留下任何

你是否也会将运动以及平常出门穿的鞋子分门别类呢？健身、运动用的鞋子就是丑丑的，好穿、机能强就好了，外观不要求；外出的鞋款就很讲究，要新潮又要能搭配。但是谁说运动只

对于常年忙碌于工作的男性朋友而言,往往忽视了家庭的和谐与对身体的重视,时间一长,孩子与自己渐行渐远,身材也在两点一线的生活中,变身中年胖大叔,身体各项机能下降,各种小病持续

甚至还有人靠运动后喝咖啡瘦身，但这完全错误！快来看看哪些饮品不能在运动后立刻喝！ 运动过后你都喝什么解渴呢？相信专业健身控除了补充水份之外，一定还会加上高蛋白加强，

歌手王心凌将在6月展开巡回演唱会，13日透露排练了3小时舞蹈，接着更参加运动班挥洒汗水。她晒出学员大合照，身旁带头的班长正是好友杨丞琳！两人过去被封为甜蜜教主、可爱教主

运动的穿搭是一门学问，谁知道会不会突然在健身房遇到真命天子呢~今天编辑特别整理了一些时尚又舒服的运动单品，减肥也必须美美的啊！ 春天来了，夏天也就不远了~每当夏季一到

刚跑完东京马拉松赛事的贾永婕日前以一席亮眼白色贴身长洋装现身MIKOBEAUTÉ SPA记者会，被在场媒体们问到如何维持好身材的秘诀？才知道原来除了运动之外，贾永婕还有其他的私房小

到过日本旅游的人，或许心中也对于日本竟然没有什么胖子这件事情感到疑惑，而研究也证实日本真的是全世界肥胖率最低的国家之一。 世界卫生组织报告中指出，在2016年的先进国家

绝世千金何超莲是公认何家最美千金，性格爽朗好动，平日亦热爱各类运动，曾表示自己只是麻甩千金。绝世千金超莲除了是企业董事，近年更涉足饮食及慈善业务，最近更在小红书化

很多女生密密到健身室的目的都是减肥，但只集中做带氧运动却忽略负重训练，又或者看见一排哑铃根本无从入手！一连三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛妈郑丽莎Liza 示范特别为女生而设的

很多人想在过年前进厂维修一下松垮的眼周肌肤，其实你也可以自己在家用机器办到！LumiSpa新动机推出《LumiSpa Accent睛致修护组》，用新动机的洗脸机器，换上全新LumiSpa睛致修护矽胶导

所谓工欲善其事，必先利其器，想拥有天使般的完美身材，除了勤做运动更要慎选穿着的装备。而维密天使的性感代表Adriana Lima和中国超模大表姐刘雯，锻炼时不可缺少的秘密武器，训