小资族必学懒人保养法！吴姗儒3招守住童颜

　　下班回到家，有时候累到澡都懒得洗，想到还要保养就很烦！但是不保养又不行啊～你也有这样的OS吗？吴姗儒创了一个懒人保养法，只要掌握三点，你也可以美得很轻松！

　　1.维持清淡的饮食习惯

　　想要花少一点时间在涂涂抹抹上面，就必须先做到体内保养！减少吃加工食品、油炸、醃制品、辣和甜食的频率，因为这些饮食习惯都会造成身体负担，皮肤自然容易生东西！并且多喝水、摄取新鲜蔬果，健康的饮食习惯也会反映在皮肤上喔！

　　2.运动不能少

　　看到这里，你心里大概OS：就已经很累了还要运动！！没错，再累还是要运动啊，如果没有到极限的累，运动完反而精神变好，且会消耗很多热量，不只能雕塑身材，也能增加热量的消耗、打造易瘦体质！

　　3.保湿要做好

　　人体有70%都是水分，一旦保湿没做好就容易出问题，像是长细纹、生粉刺等，皮肤看起来也会粗糙无光泽，所以不管再怎么累，抽出几分钟好好搽保湿产品，并且多喝水，肌肤就能维持一定的水准了。

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小资族懒人保养法吴姗儒童颜

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