想要多花点时间做瑜珈，却没时间去上课的女孩们别懊恼了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少时间、偏好哪种风格、或是家中有多少空间，分享居家瑜伽的完整教战守则，让你在家

有在健身或减肥的人都知道，高蛋白、低脂、低热量的鸡胸肉可是增肌减脂时期的好伙伴，虽然对瘦身、练线条这么有帮助，但很多人都只会用清水烫鸡胸肉，这样清烫的鸡胸肉不仅吃

和正确的人在一起,每天都是情人节,和错误的人待在一起,每天都是愚人节。 将就的爱情,没有人愿意拥有,真正的爱情,却很难拥有。对的时间遇见错的人,是一件常事,对的时间遇见对的人

近年来，越来越多的女星开始抗糖化。自从张韶涵在《我是歌手》中复出歌坛，让粉丝非常的兴奋，除了声线依旧完美，更加惊讶于她的颜值，十年过去了丝毫没有变化。那么他是怎么

有一种美，叫中国纹样之美。她严谨而富有变化，上古哲思和自然密码就暗藏在这些图形符号里。她用不同的载体来记录和传承，让情感、知识、思想和经验在中国的广袤大地上交互和

户外婚礼看似大同小异，原来花小小心思，即可将个人风格、喜好融入宴会。想举办一场令自己和宾客同样难忘的婚礼，不妨参考一下富策划户外婚礼经验的Wedding Planner Lelian Chew分享，

朱千雪与Twice最近不约而同选择了蓝色裙子作婚照及姊妹团造型，绝对是传统白色婚纱以外的时尚选择。 西方婚礼上有 Something old, something new, something borrowed, something blue. 的打扮传统，所

曾经，我们天真地以为生命中只有爱情，眼前这个人是你的全部，甚至觉得可以为了他放弃一切，只为天长地久。然而，现实环境会一一打破那些建造出来的美梦，一次又一次地重击，

如今，在绝大多数工业化国家，超过三分之一的成年人和四分之一的儿童超重。几乎每一个成年人尤其是年轻人，都尝试过减肥，但大多数人都失败了。肥胖是人体内脂肪与各类组成部

怎么减身上的大肚子却怎么也消不掉，或许不是减重方式出问题，而是妳身体里的溼气在作怪啦！空灵女神田馥甄（Hebe）除了有浑厚清亮的好嗓音，她宛如18岁的好气色和健康体态更是

什么！别跟侬编开玩笑了，吃沙拉竟然不会瘦？许多爱美想瘦的女孩一定都和侬编有过同样的处境，三餐不敢乱吃，能吃少就吃少，而沙拉似乎也成为我们肚子饿时的首选。不过，女孩

很多情侣走到最后，甚至连性生活都没有了，生活平淡没有火花，但毕竟人也是情感的动物，需要情欲之间的流动，如果不好好经营恐怕会默默的成为一个分开的原因。如果真的想要，

许多女性在「好朋友」来访时会有身心不适的经验，在身体方面会出现包括：乳房胀痛、下腹肿胀、体重增加、四肢水肿、腹痛、胃口改变、睡眠障碍等症状。在精神状态方面，可能有

近期最夯的实境节目应该就是由演艺圈4位好姊妹大小S、阿雅和范晓萱参与的《我们是真正的朋友》，这几位姐姐真的是住在E美男子的青春里。突然觉得这种好姊妹感情真的实在难得，

一向给人开朗形象的太妍，在日前透露她有忧郁症的困扰，并且在努力治疗当中。而她的IG贴文已经许久未更新，就连大头贴也为全黑照，让粉丝有些担心。其实，忧郁症在现代社会已

避免饮料色素沉淀牙齿表面，也是一种美白牙齿方式。 平常爱喝手摇饮、咖啡，甚至喜欢小酌的你要留意了！常喝这些饮料，会使牙齿渐渐染色，影响美观。坊间有许多美白牙齿的小工